El Tai Ji es un arte marcial tradicional chino que se caracteriza por movimientos lentos, fluidos y controlados. Es mucho más que un ejercicio físico: armoniza cuerpo y mente, ayudando a lograr paz interior, relajación y equilibrio. Es ideal para personas de todas las edades, especialmente para quienes buscan una actividad suave pero efectiva para su salud y bienestar.
El Qigong combina movimientos suaves, respiración consciente y enfoque mental para equilibrar y fortalecer la energía vital. A través de ejercicios accesibles mejora la capacidad respiratoria, libera tensiones profundas y favorece un estado de calma interior. Su práctica regular armoniza cuerpo y mente, potencia la vitalidad y promueve una sensación duradera de bienestar.
Beneficios de Tai Ji y Qigong
Bienestar mental y emocional: reduce estrés y ansiedad, mejora la claridad mental y el estado de ánimo.
Salud física y movilidad: aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la postura, favoreciendo la circulación y la salud cardiovascular.
Mayor energía y calidad de vida: mejora la oxigenación, fortalece el sistema inmunológico y contribuye a un descanso reparador.
Ejercicio accesible y seguro: de bajo impacto, ideal para todas las edades y condiciones físicas.
Autodefensa sin riesgo: desarrolla habilidades marciales de forma segura, con bajo riesgo de lesiones.
Longevidad y bienestar integral: la práctica constante se asocia con una vida más saludable y prolongada.
Conexión social y comunidad: trabajar en grupo genera acompañamiento y motivación compartida.
Horarios y contacto por sede
Valencia (Sergio Melo)
Horarios: martes y jueves de 18:45 a 20.00 en Campanar (Valencia).
Contacto: 605 949 983 · yingzhaomen@gmail.comAlzira (Guillem Camarasa)
Horarios: franjas matinales para adultos.
Contacto: Guillem · datos en actualización (Asociación Tian Tao Ribera).Algemesí (Salvador Montiel)
Horarios: martes y viernes 18:30 - 20:30.
Contacto: 696 799 639 · samoacu@gmail.comRotglà (Guillem Camarasa)
Horarios: práctica en colaboración con centros locales de salud.
Contacto: 627 310 303 - guillcam.co@gmail.com
